العصبى : من لا يشتكى من القولون

القولون العصبى

القولون والانماط الغذائية

اكثر الناس اصابة بالقولون العصبي هم اشخاص مرهفو الحس، فالقولون هو محرار (ترمومتر) اعصاب

الانسان. ويؤكد الاطباء ان اكثر من 80% من اعراض القولون العصبي تكشف اسلوب حياة يتسم بالتوتر

والقلق، ويرتكز علاجهم على تغيير انماط سلوكية اعتادوا عليها.

]

وهناك علاقة وثيقة تربط بين القولون والجهاز العصبي اللا إرادي، هذا الجهاز الذي يلعب بجميع اعضاء

الجسم الداخلية فهو يصدر اوامر بتسريع ضربات القلب عند الخوف ويسبب زيادة افرازات اللعاب عند

مشاهدة الطعام وبالتالي تفرز المعدة حامضها. وقد يؤدي الجهاز العصبي اللاإرادي الى سرعة حركة

القولون فيصاب الانسان بالاسهال او يقلل من سرعة الحركة فيصاب بالامساك.

وظيفته :
القولون ليس له اي دور في هضم الطعام لكنه يمتص الماء فقط ويبقى مخزنا لفضلات عملية الهضم

ومن المعروف عن اعراض القولون العصبي تعددها وتنوعها وتبدأ بالشعور بالامتلاء السريع للمعدة اثناء

او بعد الاكل مباشرة وكذلك انتفاخ البطن السريع مع الشعور بألم اسفل البطن بجانبها الايسر والايمن

مع اضطراب في عمليات الاخراج ما بين اسهال مزمن او امساك مزمن. وقد يشكو المريض من الم

اسفل الظهر مما يعطي انطباعا خاطئا بوجود مشكلة في العظام وغالبا ما يصحب القولون العصبي

ضيق تنفسي والم اعلى البطن وعدم انتظام في ضربات القلب. متى تظهر هذه الاعراض؟ يجيب الدكتور

النادي قائلا: عندما يتعرض الانسان لضغط عصبي او توتر او قلق وتعتريه المخاوف.



اعداء القولون :

ومن اعداء القولون المخللات بكافة انواعها والأكلات الحريفة (المشبعة بالمتبلات)، وهي مواد لا تمتص

فتسبب تهيجا بالغشاء المخاطي للقولون. كما ان هناك بعض الاطعمة تزيد من متاعب القولون ينبغي

الابتعاد عنها قدر الامكان مثل الاغذية التي تحتوي على الكبريت كالفجل والبصل والثوم والكرنب

والقرنبيط ومن الفواكه البطيخ والجوافة كذلك البقول الجافة كاللوبيا والفاصوليا والالبان ومنتجاتها.

والمريض يكتشف بمرور الوقت الاطعمة التي تسبب له متاعب وتثير قولونه وعليه الابتعاد عنها فورا.

ولان التوتر والقلق والخوف اعداء للقولون العصبي فينبغي بقدر الامكان تجنب هذه المشاعر وتغيير نمط

الحياة المشجع على هذه المشاعر السلبية. وينصح الدكتور عبد اللطيف مرضى القولون العصبي

بالمواظبة على ممارسة الرياضة منها المشي والامتناع عن الاطعمة الدسمة وقبل ذلك ينبغي مراجعة

الطبيب من آن لآخر للتأكد من ان القولون العصبي فقط وراء الاعراض التي يشعر بها المريض نظرا

لتشابه هذه الاعراض مع امراض اخرى كالالتهابات المزمنة بالمرارة وقرحة المعدة والاثني عشر?q=tbn:تركيب القولون :

القولون أو الأمعاء الغليظة هو أحد أجزاء الجهاز الهضمي الممتد من نهاية الأمعاء الدقيقة وحتى

مستقيم ويتكون من الأجزاء التالية:

القولون الصاعد في المنطقة اليمنى من البطن

القولون المستعرض في أعلى البطن

القولون النازل في المنطقة اليسرى من البطن

القولون السيني في اسفل البطن لليسار

أسباب المرض:

1-التوتر الاعصبي.

2-تناول الأطعمة التي تؤثر علي القولون مثل الأطعمة الحريفة , التوابل , الشطة , المخلل أو الدهون.

3 - التدخين - الكحول


أعراض المرض:

1-اضطراب في عمليات الهضم و الامتصاص و يؤدي إلى انتفاخ و تقلصات و حساسية من بعض الأطعمة.

2-آلاما شديدة في صورة إمساك شديد و أحيانا اخري في صورة إسهال.

3-ارتفاع شديد في الحموضة.

4-الشعور بالاختناق الشديد وضيق في التنفس.

5-العصبية في الامور.

6-سوء في الهضم.

7- ألم في اسفل البطن.

8-بلغم أبيض في الصباح ويسبب التقيء.

9-حساسية وإختناق من بعض الروائح.

10-صعوبة في إخراج الفضلات.

11-سماع صوت عند التنفس.

12-الشعور بنبض أعلى المعدة

العلاج:

1-إبتعدى عن التوتر فهو السبب الرئيسي لرجوع الحالة

2-تجنبى تناول الأطعمة السابق ذكرها

3-تناولى مضادات التقلص أو الانزيمات الهاضمة و قت الشعور بالآلام

4-تناولى أدوية تساعد على تنظيم حركة القولون.

5-تجنبى الإمساك.

6-تجنبى الليمون.

7-تجنبى الشاي الثقيل.


***ينصح ايضآ بفحص البراز عن طريق تحليل يسمى Stool Analysis وذلك للتأكد من سبب الإمساك

الذي قد يكون ناتجآ عن الطفيليات مثل (الأميبا)

العلاج الدوائي في حالة القولون العصبي مجرد عامل مساعد بينما العلاج الحقيقي يكمن في اتباع

انظمة غذائية صحية، فالانسان المصاب بالقولون العصبي طبيب نفسه وعليه ان يعلم العوامل المحفزة

لاثارة قولونه والابتعاد عنها.


واليك أهم الأدوية المستخدمة في العلاج لتهدئة حركة القولون:

motilium - librax

بالإضافة إلى الملينات التي تحوي على السنا مثل AGIOLAX

واليك أهم الوصفات الشعبية ذات المفعول الأكيد باذن الله لستهيل حركة الامعاء وتهدئة القولون:

1-مشروب النعناع البلدي أو كبسولات زيت النعناع.

2-مشروب الكراوية.

3-مشروب اليانسون.

4-مشروب الحلبة.


واليك اهم الأغذية الواجب تناولها:

الردة - الخس - الجرجير - البطيخ - العنب - الملوخية.

تناول الخبز الذي يحتوي على الردة والإقلال من تناول الخبز الإفرنجي الذي لا يحتوي على الردة.